Travail en profondeur pour soulager les tensions musculaires, améliorer la récupération et favoriser un vrai lâcher-prise.
- 45 minZone ciblée : nuque, dos, jambes…50 €
- 60 min70 €
- 90 min100 €
Nutrition · Stress · Énergie
RE:SET
Nutrition · Équilibre · Bien-être
Ton équilibre.
Ton évolution.
Prends soin de ton corps, libère ton potentiel. Un accompagnement 100 % personnalisé pour transformer durablement ton alimentation, ton énergie et ton bien-être.
Coaching
Coaching nutrition
Un accompagnement 100 % personnalisé pour atteindre tes objectifs durablement.
- Perte de poids
- Prise de masse
- Recomposition corporelle
- Équilibre alimentaire
- Gestion du stress & des émotions
Mon approche
Objectifs réalistes
et atteignables
Suivi régulier
et motivation
Méthode flexible
adaptée à toi
Pour qui ?
Pour tous ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur alimentation et se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête.
Manger mieux, sans frustration.
Massages
Massages bien-être
Deux approches complémentaires pour relâcher les tensions, mobiliser les tissus et prendre soin de ton corps.
Technique manuelle utilisant notamment le rouler-palper et des manœuvres toniques pour mobiliser les tissus, stimuler la circulation et améliorer l’aspect de la peau. Idéal en complément d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique.
- 30 minZone ciblée : ventre, cuisses ou bras45 €
- 60 min75 €
Cures sur mesure.
On part de tes besoins, on évalue ensemble le bon rythme, puis on te propose un accompagnement adapté — avec un tarif préférentiel par rapport aux séances isolées.
Écris-moi sur WhatsApp pour en parler.
Déplacement à domicile possible.
Déplacement offert dans un rayon de 5 km autour d’Amancy.
Au-delà, un supplément peut s’appliquer.
Cures et forfaits sur demande — plusieurs séances, tarif adapté.
Écris-moi sur WhatsApp pour en parler.
Détoxifie le corps
Relâche le stress
Affine & raffermit
Pour qui ?
Pour tous ceux qui veulent relâcher les tensions, se sentir plus léger(ère) et prendre soin de leur corps — que ce soit un travail en profondeur (Deep Tissue) ou un massage amincissant ciblé sur la mobilisation des tissus et l’aspect de la peau.
Tes bénéfices
Plus d’énergie au quotidien
Moins de stress, plus de clarté
Un corps plus fort, plus sain, plus confiant
Des résultats durables et concrets
Tarifs coaching
Transformer ton corps sans t’épuiser
Choisis la formule qui correspond à ton rythme. Suivi individuel, sans engagement.
01 · Starter
60€
Paiement unique
- Bilan nutritionnel initial complet
- Plan alimentaire 100 % personnalisé
- Guide & ressources PDF inclus
- Idéal pour démarrer sereinement
02 · Équilibre
75€
Par mois
- Bilan initial + plan sur mesure
- 15 min de visio par semaine
- Disponibilité WhatsApp 8h–20h (lun–ven)
- Bilan mensuel complet
- Ajustements réguliers du plan
03 · Transformation
100€
Par mois
- Tout ce que comprend Équilibre
- Suivi hebdomadaire approfondi
- Accompagnement global : énergie, sommeil, stress
- Ajustements en temps réel
- Suivi prioritaire & réponse rapide
Sans engagement · Premiers résultats dès le 1er mois · Prise en charge individuelle
Méthode
Comment se passe un rendez-vous ?
Un cadre simple, clair et motivant — du bilan initial aux ajustements.
01
Bilan complet
Habitudes alimentaires, mode de vie, objectifs, niveau d’énergie et de stress.
02
Objectifs clairs
On définit ensemble des objectifs concrets, réalistes et adaptés à ta vie.
03
Plan sur mesure
Un plan nutritionnel personnalisé, pratique et adapté à tes goûts et contraintes.
04
Suivi & ajustements
On ajuste régulièrement selon tes retours pour des résultats durables.
Prêt(e) à passer au niveau supérieur ?
Écris-moi sur WhatsApp ou Instagram pour un premier échange sans engagement — coaching ou massage.